HÖSTPEPP




Hej därute i regnet! 
Idag har jag tillåtit mig själv att bara ta det lugnt, bläddra igenom lite tidningar jag införskaffat mig men aldrig läst (Kom i form och ELLE) och lyssnat på Andrea och Mathildas Höstpepp podd, med detta har jag fått lite inspiration och tänkte ge lite tips på att ta sig igenom höstdeppen och istället höstpeppa, för hur fantastisk är inte hösten egentligen?
MYS TILL DET
Istället för att ligga i ett mörkt rum en kväll och bara övertänka/överstressa, tänd lite ljus och sätt igång någon serie/film/podd, använd detta mörka väder till att höja mysfaktorn 
LETA INSPIRATION
Kolla runt på olika outfits och rum, skaffa massa inspiration - både till inredning och garderoben och gör om i ditt rum, köp in nya skitsnygga plagg och gör detta till en förändrande årstid
 
VAR PRODUKTIV OCH HA RUTINER
Planera in saker i ditt schema om veckorna utöver skola och jobb - såsom träning, fika med dina vänner, ha en filmkväll med någon du tycker om eller med dig själv. Då får du inte någon tid att deppa ihop dig. Planera när du ska göra vad och ta tag i läxor/inlämningar direkt så att du bara kan njuta och använda tiden till 1000, plus att du då slipper en massa stress.
BIG TIP: Gör en TO-DO lista varje kväll inför morgondagen och varje söndag för en överblick på kommande vecka
SÄTT UPP MÅL
Springa 1 mil? Bli klar med samhällsinlämningen? Ta tag i ritandet igen och fortsätta på detdär porträttet du en gång började på? Lyckas med 110 i bänkpress? Sätt upp mål, delmål och börja pricka av dom sakta men säkert! Det blir en stor egoboost när du checkar av alla grejer du lyckats med. Men var realistisk, du kan inte bestiga Mount Everest på 5 sekunder (delmålen är något utav det viktigaste att ha så att du ser din process) 
KOM IHÅG: PROGRESS TAKES TIME
GÖR EN PEPPLISTA
Om det finns något som påverkar oss så är det ju MUSIK. Lyssna inte på låtar som får ditt hjärta att gå i tusen bitar, utan peppa dig själv. Boosta dina spotifylistor med sköna, kaxiga låtar som får ditt humör att höjas! Har själv en R&B lista som får mig i ett riktigt bra mood 
DON'T OVERDO
Sist, men absolut inte minst - ta inte vatten över huvudet. Sätt inte för hög press på dig själv (återigen ha delmål som förhindrar detta), lyssna på din kropp och gör det ultimata för din psykiska hälsa. Säg JA till det som ger dig något och NEJ till det som din energi inte förtjänas att användas till. Se även till att ha tid för dig själv där du bara kopplar av (myskvällar med tända ljus, lite bokläsning eller inspirationsletande). Har även ett och annat inlägg under min kategori INSPIRATION/MOTIVATION som kan peppa om du känner dig nere. Men don't overdo, ta saker i din takt och planera efter din energi, låt ditt eget batteri laddas ibland 
 
TAKE CARE,
XX
4 kommentarer
JUNITJEJ

Härligt höstpepp!

Svar: Tack fina!
CASSIE

Anna Sofia

Vart hittar man den podden? Brukar inte lyssna på sådana men hört ganska många som börjat lyssna på poddar så skulle vilja ge det en chans! Är de bra?:)

Svar: Om du har iPhone så finns det en app som heter Podcaster, annars finns den kanske att ladda ner som app på annan telefon eller så går det att söka på internet! Poddar är bra, men gillar Michaela och Dashas podd mer! Finns ett inlägg om deras längre ner! :)
CASSIE

Felicia

Åh låter som en helt underbar dag! Jag älskar hösten! ♥

Svar: Jag också! Helt fantastisk årstid <3
CASSIE

helenaforsmark.blogg.se

Härligt höstpepp fina bilder!

Svar: Tack så jättemycket, vad glad jag blir!
CASSIE